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产后四“傻事” 你做了没

鄂州新闻网  2019-12-01 18:31:28

十月怀胎,一朝。对于每个女人来说,这都是一个漫长而又辛苦的过程。很多在生产过程当中几乎都要消耗掉自己全部的体力。因而,女性的期也就非常重要,女性产后一定要坐好月子,不要走入月子误区,否则对产后康复不利。

1.米酒喝了对月子好

很多地方有喝米酒的习惯,觉得米酒有通血脉、驱寒、散湿、调肠胃的好处,产后喝米酒有助于产妇的健康恢复。但是相关的专家就提醒妈咪们,产后少喝米酒对母婴健康都有好处。要知道米酒当中的酒精含量高达百分之二十,年幼的孩子正在喝母乳,母乳当中的酒精含量会令宝贝们整天晕晕沉沉,对孩子的大脑发育造成不良影响。月子期可以适当地在食物当中添加去寒的生姜,却不宜天天喝米酒。

2.月子期内不能洗头、洗澡

很多老人家都会告诉新妈咪们,坐月子的时候不要洗头,洗了头以后头会痛,月子期不要洗澡,洗了澡以后会腰痛。如果这些事情拿到西文国家去说的话,那真是要笑掉人家的大牙了。人家国外从来没有这样的说法,生完孩子不止是要洗头,洗澡,还要比平时更爱干净,讲卫生,避免伤口被感染。长时间不洗头,不洗澡,不止是令自己臭不可闻,还会很不舒服,每天都吃不好,睡不安。

3.月子期内要大吃大喝大补

坐月子其实只要注意荤素搭配,清淡饮食,适当进补,多喝汤水,不吃油炸和辛辣就是最好的月子饮食了。但有些家庭却非要在月子期内给女性大补特补,每天三餐都是鸡鱼肉,还要添加人参之类的大补药物,这对准妈咪们可不是什么好事,容易导致准妈咪们发胖,孩子也容易出现便秘,消化不良等不健康症状。月子期内,最好是清淡饮食,适当进补,注意休息,尤其是前一周,更是不宜进补,要多休息,前一周因产妇体力没有恢复,补了也没法吸收,还不利于消化道的健康。

4.月子期要天天躺着休息

刚生完的头两天,产妇们是要好好卧床休息,但是体力恢复一些之后就要多下床走动,这有助于恶露的排出和子宫的恢复。如果长时间一直躺着的话,既不利于产后的恢复,也不利于母乳的分泌,还会导致心情不愉快。所以,不要轻信所谓的月子期要天天躺着,那是误区。月子期适当活动对才是科学的坐月子的方式,有助于母婴健康。


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